Blijf bewegen!

Ook al zitten we in een lockdown om contacten tot een minimum te beperken, betekent dat niet dat je stil moet gaan zitten. Blijf bewegen is het devies! 

Nu we met zijn allen thuis moeten blijven, is het extra belangrijk om voldoende te bewegen. Dat helpt om gezond, fit, vrolijk en veerkrachtig te blijven. Sporten helpt om de kans te verkleinen op hoge bloeddruk, hart- en vaatzieken, longklachten, depressie, suikerziekte en vele andere chronische aandoeningen. Ook een frisse neus halen noemde minister-president Mark Rutte tijdens de persconferentie als een van de redenen om naar buiten te gaan.

 

Grote groep experts waarschuwt: je gezondheid is nu nóg belangrijker

“Er moet meer aandacht komen voor het belang van een gezonde leefstijl in coronatijd, schrijven 65 artsen, wetenschappers en bestuurders van gezondheidsorganisaties in een brandbrief aan het kabinet. Door bijvoorbeeld gezonder te eten, meer te bewegen en voldoende te ontspannen kunnen mensen hun immuunsysteem versterken.” Bron: NOS nieuws 11-11-2020

En hoe zorg je dan dat je met al dat thuiswerken wel nog fit blijft en geen lichamelijke klachten krijgt?

Het is sowieso nodig om ten minste een half uur te bewegen per dag. Dit hoeft niet intensief te zijn, maar kan heel gemakkelijk door bijvoorbeeld buiten in de frisse lucht een wandeling te maken. Daarnaast kunnen yoga oefeningen en of meditaties helpen. Door telkens je aandacht terug te brengen naar dit moment creëer je fysieke en emotionele rust, waardoor je je weer verfrist en ontspannen voelt.

Er zijn er een heleboel manieren om je stressniveau te verlagen. Zo kan ik je als coach begeleiden naar minder stress, meer energie en werkgeluk. Wil jij ook een grotere mentale en fysieke veerkracht, zodat je beter kunt omgaan met tegenslagen? Misschien een mogelijke burn-out voorkomen? Welke route kies jij? Wees preventief en meld je aan voor een kennismakingsgesprek en ontdek hoe ik je kan helpen.

Er hangen donkere wolken boven ons

Het spreekwoord luidt: “na regen komt zonneschijn” of te wel “na een periode van tegenslag, komt er een betere tijd”.

Momenteel leven we in een tijd waarin er van velen veel gevraagd wordt. De coronapandemie heeft grote gevolgen voor onze samenleving.

Hoe raakt het jou?

Zie jij de spreekwoordelijke “zon” al achter de wolken? Of is het duister om je heen en voel je de onrust van de storm? Buig je mee of sta je verstijft? Hoe flexibel is jouw lichaam en geest eigenlijk?

Hoe zou het zijn als je te midden van die storm, kunt genieten van de rust. De angst kunt overwinnen en zijn in het oog van de orkaan.
Door middel van coaching kan ik je helpen inzicht te verkrijgen, vanuit een andere hoek naar jouw huidige situatie te kijken en oplossingen te vinden.

Neem voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek contact met me op.
Christianne Nijs | Mijn Steijl

(de vacature is inmiddels succesvol vervuld) Vacature constructiebankwerker

Gezocht voor een opdrachtgever in Venlo: een fulltime constructiebankwerker.

Als constructiebankwerker ben je verantwoordelijk voor het samenstellen van raatliggers, plaatliggers, hoedliggers, petliggers, SFB en IFB liggers volgens de werkplaatstekeningen. Je maakt deel uit van de productie afdeling en werkt onder leiding van de meewerkend voorman.

“(de vacature is inmiddels succesvol vervuld) Vacature constructiebankwerker” verder lezen

(de vacature is inmiddels succesvol vervuld) Vacature technisch tekenaar

Mijn opdrachtgever is opzoek naar een tekenaar die kan inmeten op locatie en zelfstandig kan tekenen. Je komt te werken bij een innovatief bedrijf dat installaties ontwerpt, bouwt én onderhoud voor transport en opslag van droge stoffen. Zij maken onder andere ondersteuningen, trappen/bordessen, bunkers, cyclonen en filters voor de klanten.

“(de vacature is inmiddels succesvol vervuld) Vacature technisch tekenaar” verder lezen

(de vacature is inmiddels succesvol vervuld) Vacature montage monteur

Gezocht monteurs in de provincies Limburg en Noord-Brabant.

Als montage monteur werk je in een betrokken en gemotiveerd team en ben je verantwoordelijk voor de montage op locatie. Tijdens de montage van installaties is het van belang dat er zo min mogelijk stilstand in het productieproces ontstaat en deadlines behaald worden. Je start je werkdagen vanuit huis; de ideale uitvalsbasis om op bezoek te gaan bij klanten in je eigen woonregio.

“(de vacature is inmiddels succesvol vervuld) Vacature montage monteur” verder lezen