Yogales volgen?

Yogales volgen?

Steyl

Met ingang van 13 maart 2019 geef ik yogales in Steyl.

Wanneer: wekelijks op woensdagochtend om 9.00 én om 10.45 uur.

Waar: Heilig Hart Klooster, Zusterstraat 20, 5935 BX Steyl.
Benodigdheden: grote handdoek, comfortabele kleding, warme sokken/vest.
Kosten: € 7,- per les.
Liever flexibel; meedoen als het jou uitkomt?
Dan kan, met een yoga strippenkaart 5 lessen: € 47,50 per kaart. 

Heb je interesse in een gratis proefles? 
Vul dan het inschrijfformulier in.

Reuver

Met ingang van 1 juli 2019 geef ik ook yogales in Reuver.

Wanneer: wekelijks op woensdag om 19.00 en 20.30 uur én donderdag om 19.00 en 20.30 uur.

Waar: Zalencentrum De Schakel, Broeklaan 2, 5953 NB Reuver
Benodigdheden: grote handdoek, comfortabele kleding, warme sokken/vest.
Kosten: € 25,- per maand.
Liever flexibel; meedoen als het jou uitkomt?
Dan kan, met een yoga strippenkaart 5 lessen: € 47,50 per kaart.

Heb je interesse in een gratis proefles?
Vul dan het inschrijfformulier in.

In de periode van 1 november 2018 tot en met juni 2019 heb ik maandelijks de 1e woensdagavond en donderdagavond van de maand les gegeven. Ik heb de lessen overgenomen van Annie Geraedts. Annie heeft sinds 1990 yogales gegeven en ik volgde haar Hatha yogalessen al een heel aantal jaren. In 2016 heb ik tijdens mijn NLP coachopleiding Annie gemodelleerd. Van hieruit ben ik geïnspireerd geraakt om de Yin yoga opleiding te gaan volgen.

Yin yoga is een combinatie van de traditionele Hatha yoga (de houdingen) en verschillende disciplines uit de Chinese taoïstische traditie. De Chinese geneeskunde is de basis van Yin yoga.

In de Yin yoga heb ik kennis gemaakt met de kracht van stilte, met een “zijn-modus” in plaats van een “doe-modus”, acceptatie, loslaten en naar binnen kijken.

Alles in het leven is Yin & Yang deze tegenstellingen kunnen niet zonder elkaar bestaan, ze vullen elkaar aan.

Balans tussen Yin & Yang, dus balans tussen stil & dynamisch, tussen langzaam & snel, tussen vrouwelijk & mannelijk of tussen koud & warm.

In onze Yang gerichte westerse levensstijl zijn we voortdurend bezig met zowel met ons lichaam als in ons hoofd en is het best moeilijk om stilte toe te laten. Yoga kan helpen om beter om te gaan met onze hectische en drukke levens en weer in contact te komen met ons lijf.