Stoelyoga

In de afgelopen periode heb ik een aantal keren stoelyoga gegeven.

Wist jij dat je tijdens een les altijd gebruik kunt maken van een stoel als ondersteuning? Om je evenwicht te bewaren of als je niet zo lang kunt staan tijdens een houding.

Maar ook als je ziek bent én toch mee wilt doen, met hetgeen jij wél kunt tijdens een yogales. Deelneemster Maja heeft 11 jaar de ziekte van Parkinson en doet wekelijks tijdens mijn les de yoga oefeningen mee op de stoel. Yoga is niet prestatiegericht, yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Deelnemers delen hun ervaring: https://www.mijnsteijl.nl/feedback/

Plek vrij op de woensdagochtend in Steyl

Soms kan het zijn dat je werkschema wijzigt en het niet meer mogelijk is om op de woensdag overdag naar de yoga te komen. Of ben je genoodzaakt om vanwege persoonlijke redenen (tijdelijk) te stoppen met de yoga.

Ondanks dat een deelnemer stopt, heb ik mooie complimenten gekregen over mijn lessen: “Bedankt voor de mooie lessen waar ik aan heb kunnen deelnemen.” , “Ik ben dankbaar voor de fijne en rustgevende lessen die ik de afgelopen maanden heb genoten.” , “Ik wil je bedanken voor de altijd harmonieuze en ontspannende lessen. Ze hebben mij persoonlijk zeer geholpen.“

Wil jij ook eens ervaren wat yoga jou kan brengen? Er is plek vrij op de woensdagochtend in Steyl. Meld hier je aan voor een gratis proefles: https://www.mijnsteijl.nl/inschrijfformulier/

Coaching? Juist nu!

Coaching juist nu we meer thuiswerken, de kinderen veel thuis zijn, er minder contact met je collega’s is en je sociale omgeving kleiner is geworden. Misschien voel jij je onder druk staan en meer dan voorheen verantwoordelijk, of wordt het plezier in je werk steeds minder. Er kunnen verschillende factoren van invloed zijn, die er voor zorgen dat jij je anders voelt of misschien zelfs angst en onzekerheid ervaart.

De wereld is veranderd, kan grote uitdagingen met zich meebrengen. En ontstaat er juist nu de behoefte, de ruimte en de tijd om aan jezelf te werken.

Een tevreden klant vertelt: “Daarnaast kan Christianne, als je die behoefte hebt, aansluiten bij een gesprek met de werkgever. Ik heb dit als zeer ondersteunend ervaren, omdat Christianne als het ware een ‘helikopter’ functie heeft. Dit is zowel voor mij als voor de werkgever een meerwaarde.” Voor de gehele referentietekst, kun je terecht op de website.

Heb jij ook behoefte aan coaching. Schroom dan niet om een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek bij me aan te vragen.

Christianne Nijs | Mijn Steijl

Wat betekent vrijheid voor jou?

Jij, ik, wij zijn diep geraakt door deze crisis op emotioneel vlak én wellicht ook financieel.

Daar waar de een geen baan meer heeft, mist de ander inkomsten omdat er geen opdrachten zijn. De ene krijgt hulp op allerlei gebied en de ander krijgt helemaal niks. Niets is vanzelfsprekend…

Er zijn vele soorten van vrijheden: bewegingsvrijheid, vrijheid van levensovertuiging, financiële vrijheid, vrij van gedachten, stressvrij, … en ga zo maar door. Het is voor een ieder persoonlijk naar welk soort vrijheid hij of zij op zoek is. We zullen moeten roeien met de riemen die we hebben én geduld opbrengen totdat we een andere manier gevonden hebben. Misschien anders dan dat je gewend bent, de oplossingen komen wel. Wees positief, blijf hoopvol, dat ben ik ook.

Niemand is perfect. Juist daarom is het belangrijk om liefdevol en mild te zijn voor jezelf en anderen. Dan ontstaat ruimte in je hart om meer compassie te voelen. “Ware vrijheid is vrij van de angst om niet perfect te zijn.” – quote van Sengchan (zesde-eeuwse zenmeester)

Je bent goed zoals je bent!
Christianne Nijs | Mijn Steijl

Dank voor jullie leuke positieve reacties

Wat heb ik een leuke reacties mogen ontvangen op mijn online lessen:

“Bedankt Christianne voor de me-time die je me geeft tijdens iedere keer dat ik mag genieten van jouw yogales”, “Hallo Christianne, ook deze les maakt zo heerlijk rustig. Fijn dat je dat je dit voor je leden doet. Ik kom de week weer door, dankjewel!”, “Mede door je yogalessen proberen we fit en ontspannen te blijven en dat lukt ons aardig. Door je yogalessen hebben we nu minimaal 3 á 4 keer per week les.”, “Vanmorgen met mijn zoon de oefeningen gedaan. Was heerlijk.”, “Net ge-yoga-t, wat fijn. Was stijf geworden.”, “Wat fijn dat je yoga op deze manier beschikbaar stelt.”, “Ik heb genoten van je les.”, “Super Christianne, ik kijk al uit naar de volgende les.”

Dank jullie wel allemaal en ik wens jullie veel gezondheid en sterkte toe! 🍀🙏

Het duurt lang #thuisblijven

Wat fijn om met het gezin thuis te zijn. En toch missen we ook het persoonlijke contact met onze familie en (school)vriendjes. De verbinding maken door elkaar te ontmoeten geeft een andere dimensie aan het contact. Vanochtend hing er mist op het land, welke vandaag door de zon weer zal optrekken. Het duurt lang de periode van social distancing en kan voelen als een mist om je heen.

Ik heb de overtuiging dat deze crisis past stopt als we op een andere manier verder gaan dan tot nu toe. Neem eens de tijd om stil te staan en te observeren wat er gebeurt en wat jij doet. “Het duurt lang #thuisblijven” verder lezen

‘t kump good!

Wat maken mijn kinderen een heftige dingen in hun leven mee!

Ik heb twee sensitieve kinderen die meevoelen met wat anderen om hun heen beleven.  Zo waren ze bij de diverse begrafenissen van onze grootouders en ooms intens verdrietig. Was het een enorme schok toen hun vader in november 2015 ernstig ziek bleek te zijn. Dit is gelukkig goed gekomen én toch blijven de halfjaarlijkse controles spannend. Daarna kwam de periode van “pijn aan het hart” van mijzelf, waardoor ongerustheid duidelijk zichtbaar en voelbaar was binnen ons gezin. De start van “Mijn Steijl” bracht een lichtpuntje en toch ook onwennigheid met zich mee. Een nieuwe levensstijl die even tijd koste om eigen te maken voor ons. Gebeurtenissen op school, met vrienden en familie die ogenschijnlijk minder impact veroorzaken, belasten echter onze kinderen ook. En dan … komt daar bovenop een coronacrisis….

“‘t kump good!” verder lezen