Geplaatst op

Wat had ik me 2021 anders voorgesteld!

Van een geweldige omzet in 2020 naar een crisisperiode. Herkenbaar?

In 2018 ben ik begonnen met mijn eigen bedrijf. Klein gestart en geleidelijk uitgebreid. Heel bewust heb ik diverse diensten aangeboden én dat bleek z’n vruchten af te werpen! In 2020 had ik een aantal mooie HR-opdrachten voor diverse werkgevers op het gebied van recruitment, coaching, verzuimbegeleiding en outplacement. Daarnaast gaf ik wekelijks yogales aan 50 deelnemers en verzorgde ik als vaste vervanging bij afwezigheid, de huiswerkbegeleiding op een middelbare school in Venlo. Een succesvol jaar met een veelbelovende toekomst, totdat het coronavirus om zich heen sloeg en de maatregelen steeds strenger en strenger werden. Is dit voor jou als ondernemer ook herkenbaar?

“Wat had ik me 2021 anders voorgesteld!” verder lezen

Geplaatst op

Houd de moed erin!

Heerlijk gewandeld!
Wat een weer: zon, sneeuw, frisse lucht.
Ik heb genoten van de schittering van het zonlicht in de sneeuw, het fluiten van de vogels, stilte en rust in de natuur, het krakende geluid van mijn schoenen in de sneeuw.
Geef elkaar de ruimte en groet een ander vriendelijk. Houd de moed erin en geniet van de kleine dingen om je heen.
Geplaatst op

It Giet Oan!

De lockdown is verlengd tot en met minstens 9 februari 2021.

Geduld wordt gevraagd. Heb aandacht voor elkaar en let extra goed op mekaar. Laat je lichtje schijnen. Heel veel sterkte & hou vol!

Geplaatst op

Blijf bewegen!

Ook al zitten we in een lockdown om contacten tot een minimum te beperken, betekent dat niet dat je stil moet gaan zitten. Blijf bewegen is het devies! 

Nu we met zijn allen thuis moeten blijven, is het extra belangrijk om voldoende te bewegen. Dat helpt om gezond, fit, vrolijk en veerkrachtig te blijven. Sporten helpt om de kans te verkleinen op hoge bloeddruk, hart- en vaatzieken, longklachten, depressie, suikerziekte en vele andere chronische aandoeningen. Ook een frisse neus halen noemde minister-president Mark Rutte tijdens de persconferentie als een van de redenen om naar buiten te gaan.

 

Geplaatst op

Grote groep experts waarschuwt: je gezondheid is nu nóg belangrijker

“Er moet meer aandacht komen voor het belang van een gezonde leefstijl in coronatijd, schrijven 65 artsen, wetenschappers en bestuurders van gezondheidsorganisaties in een brandbrief aan het kabinet. Door bijvoorbeeld gezonder te eten, meer te bewegen en voldoende te ontspannen kunnen mensen hun immuunsysteem versterken.” Bron: NOS nieuws 11-11-2020

En hoe zorg je dan dat je met al dat thuiswerken wel nog fit blijft en geen lichamelijke klachten krijgt?

Het is sowieso nodig om ten minste een half uur te bewegen per dag. Dit hoeft niet intensief te zijn, maar kan heel gemakkelijk door bijvoorbeeld buiten in de frisse lucht een wandeling te maken. Daarnaast kunnen yoga oefeningen en of meditaties helpen. Door telkens je aandacht terug te brengen naar dit moment creëer je fysieke en emotionele rust, waardoor je je weer verfrist en ontspannen voelt.

Er zijn er een heleboel manieren om je stressniveau te verlagen. Zo kan ik je als coach begeleiden naar minder stress, meer energie en werkgeluk. Wil jij ook een grotere mentale en fysieke veerkracht, zodat je beter kunt omgaan met tegenslagen? Misschien een mogelijke burn-out voorkomen? Welke route kies jij? Wees preventief en meld je aan voor een kennismakingsgesprek en ontdek hoe ik je kan helpen.

Geplaatst op

Er hangen donkere wolken boven ons

Het spreekwoord luidt: “na regen komt zonneschijn” of te wel “na een periode van tegenslag, komt er een betere tijd”.

Momenteel leven we in een tijd waarin er van velen veel gevraagd wordt. De coronapandemie heeft grote gevolgen voor onze samenleving.

Hoe raakt het jou?

Zie jij de spreekwoordelijke “zon” al achter de wolken? Of is het duister om je heen en voel je de onrust van de storm? Buig je mee of sta je verstijft? Hoe flexibel is jouw lichaam en geest eigenlijk?

Hoe zou het zijn als je te midden van die storm, kunt genieten van de rust. De angst kunt overwinnen en zijn in het oog van de orkaan.
Door middel van coaching kan ik je helpen inzicht te verkrijgen, vanuit een andere hoek naar jouw huidige situatie te kijken en oplossingen te vinden.

Neem voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek contact met me op.
Christianne Nijs | Mijn Steijl